Savjeti stručnjaka
Skidanje kila – snaga “jede” masnoće!
Mnogi ljudi su još uvijek pod pogrešnim dojmom da je samo umjerena duža tjelesna aktivnost najbolja za skidanje kila i najkra...
CrossFit – više od običnog fitness trenda?
CrossFit zajednica konstantno raste i stalno se otvaraju novi CrossFit klubovi. No što se zapravo krije iza te silne halabuke...
Funkcionalni trening snage prema Collinsu
U svojoj knjizi "The Complete Guide to Functional Training" ("Kompletan vodič kroz funkcionalni trening", 2012.), Allan Colli...
Početničke pogreške: Overhead press (Potisak iznad glave)
Redovito napominjemo da su određene vježbe tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajanje prav...
Pet najgorih obroka prije treninga
Što jedete prije treninga? Solidna količina energije je ključna, no konzumiranje pogrešne hrane prekratko prije treninga može...
Prednosti grupnog treninga
Možda ste pomalo nesigurni što raditi u teretani ili koje vježbe prakticirati kako biste ostvarili svoje fitness ciljeve. Sav...
Trening od 10 minuta koji možete odraditi bilo gdje
Ukoliko ste jedna od onih osoba koje često pronalaze izgovore te preskaču treninge, tada vam se neće svidjeti ovaj plan. Ovaj...
Početničke pogreške: Pull-Up (Zgib)
Redovito napominjemo da su određene vježbe tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajan...
Protein graška – siguran i hipoalergen proteinski dodatak
Možda još do sada niste čuli za prehrambene dodatke kao što su proteini graška u prahu, ili ste možda čuli netočnu informacij...
Početničke pogreške: Squat (Čučanj)
Kao što uvijek napominjemo, određene vježbe su tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajanje ...