Arhiv značk: girje

Naporno trenirate i cilj vam je mišićna masa? Odmorite malo

Vrijeme odmora je iznimno značajno za cjelokupni program razvoja snage. Zbog toga je ključno napraviti [...]

Trening s girjama – prednosti

Što je to girja? Kettlebell ili girja je tradicionalni ruski željezni uteg koji izgleda poput [...]

Kombinirani otpor u treningu snage (I. dio)

UVOD U današnjoj sportskoj praksi koristi se niz pomagala i rekvizita u treningu sportaša, ali [...]

Kombinirani otpor u treningu snage (II. dio)

Već smo govorili o kombiniranom otporu u treningu snage u prvom dijelu teksta. U drugom [...]

Skidanje kila – snaga “jede” masnoće!

Mnogi ljudi su još uvijek pod pogrešnim dojmom da je samo umjerena duža tjelesna aktivnost [...]