Objave avtorja iwroot
Razvoj koordinacije tenisača
UVOD
Tenis je aciklički polistrukturalni sport. Struktura teniske igre je kompleksna i dinamična te ne možemo u naprijed pre...
Pilates – Šest najčešćih mitova
Pilates je jedan od najčešćih oblika treninga za one kojima je dosadio trening s utezima. Pilates odlično aktivira cij...
Pet fitness pravila koje možete zanemariti
Želite li znati što je najbolje što možete učiniti ovoga trenutka kako biste unaprijedili svoj fizički izgled, snag...
Jesu li nestabilne podloge funkcionalne?
Mnogi treneri i sportaši su postavili ovo pitanje. Neki redovito koriste balans podloge, bosu lopte ili balans boardove i dis...
Skidanje kila – snaga “jede” masnoće!
Mnogi ljudi su još uvijek pod pogrešnim dojmom da je samo umjerena duža tjelesna aktivnost najbolja za skidanje kila i najkra...
Cjenik 2014./2015.
CJENIK 2014./2015. MJESEČNE ČLANARINE FITNESS PROGRAMA
GOLD PERSONAL PROGRAM
UKLJUČUJE: IZRADU OSOBNOG PROGRAMA TRENINGA,...
CrossFit – više od običnog fitness trenda?
CrossFit zajednica konstantno raste i stalno se otvaraju novi CrossFit klubovi. No što se zapravo krije iza te silne halabuke...
Funkcionalni trening snage prema Collinsu
U svojoj knjizi "The Complete Guide to Functional Training" ("Kompletan vodič kroz funkcionalni trening", 2012.), Allan Colli...
Početničke pogreške: Overhead press (Potisak iznad glave)
Redovito napominjemo da su određene vježbe tehnički zahtjevnije od ostalih i možda je potrebno duže vrijeme za usvajanje prav...
Pet najgorih obroka prije treninga
Što jedete prije treninga? Solidna količina energije je ključna, no konzumiranje pogrešne hrane prekratko prije treninga može...