FITBALL ANTIBURST – ŽOGA ZA REHABILITACIJO 75CM

Ta fantastična žoga je izdelana iz zelo odporne gume. Na njej lahko izvajate neomejeno število vaj, raztegovanje in krepitev telesa pri pilatesu, fitnesu, funkcionalnem treningu…

Zelo priljubljen pripomoček je pri rekreativnih kot tudi pri profesionalnih športnikih.

Sedite predolgo za delovno mizo? Imate težave s hrbtenico in držo? Enostavno, zamenjajte stol s to edinstveno žogo in rešite svoje težave. S svojo težo boste stabilizirali žogo in medtem ko boste sedeli na njej se boste prisiljeni pravilno držati.

Kaj pridobimo z uporabo stabilizacijske žoge?

– izboljšamo držo,
– zmanjšujemo bolečine v hrbtu, katere so vzrok dolgotrajnega nepravilnega sedenja,
– izboljšamo ravnotežje,
– v nekaterih situacijah se lahko izboljša koncentracija,
– pozitiven učinek so opazili pri kardiovaskulanem in respiratornem sistemu,
– delate na izboljšanju stabilizacije trupa, obenem pa trenirate tudi druge mišične skupine.

Izbira pravilne velikosti žoge.

Ko sedite na žogi morajo biti kolena nižja od medenice, kota med stegni in zgornjega dela telesa bi morala biti več kot 90°.

PRIPOROČAMO: če niste višji kot 185 cm izberite žogo katera meri 65 cm, če ste višji kot 185 cm izberite žogo katera meri 75 cm.