Bulgarian bag je v svetu borilnih veščin postal eden bolj priljubljenih športnih pripomočkov, saj pozitivno vpliva na razvoj moči in vzdržljivosti. Danes jih uporabljajo tako profesionalci kot tudi amaterji ali rekreativci v fitnes centrih. Izbor vaj z bulgarsko vrečo je ogromen in omejen le na vašo domišljijo.
Med treningom z bulgarsko torbo se porablja ogromna količina energije in maščobe.
Teže:
5kg – Priporočeno za osebe telesne teže do 40kg
8kg – Priporočeno za osebe telesne teže od 40-55kg
10kg – Priporočeno za osebe telesne teže od 56-65kg
12kg – Priporočeno za osebe telesne teže od 66-75kg
15kg – Priporočeno za osebe telesne teže nad 66-86kg
20kg – Priporočeno za vrhunsko pripravljene športnike