YOUR BODY MATE – elipsa za raztezanje i stabilizaciju

Elipsa za raztezanje, stabilizaciju i jačanje mišic YOUR BODY MATE je ergonomsko trening pomagalo. Primjeren je za trening kod kuće, na poslu, na odjelima fizioterapije, fitness centrima, športnim klubovima, telovadnicama i sl. Element elipse je narejen točno po maksimalnoj krivulju savitvljivosti kralježnice, što osigurava varno raztezanje.

Ukoliko želite istegnuti hrbtenico jednostavno legnete na Your Body Mate, potpuno se opustite i ruke ispružite prema natrag. Pustite da pomagalo odradi svoju namen i poboljša vašu cirkulaciju, te otpusti nepotrebnu napetost u predjelu ramenna, hrbet, te i nogu. Važno je da je vaše dihanje povezano i da nije isprekidano. Preporučujemo, da nakon par minuta istegnete i noge.

Elipsa omogoča raztezanje bočnih mišic, koje je inače teže istegnuti. U ležećem bočnom položaju izvodite pomicanje ruke iz okomitog u vodoravni položaj. S raztezanjem ruke u vodoravni položaj preko glave, postižete da se mišice koji su preko dana ukrućeni zbog sjedenja, u potpunosti rastegnu. Zatim promijenite stranu i izvedite 10 ponavljanja sa drugom rukom.

Materijal je nezdrsljiv, vodoodporen te odporen na različita trenja. Elipsa je narejena iz kakovostnih, koži ugodnih materijala, iznimno otporne tkanine koja če očuvati teksturu dugo godina. Elipsa je izuzetno pomagalo za rehabilitacijske vaje nakon ozljede. Također, možete je upotrebljavati za vaje trbušnih i hrbtnih mišic.

Material je nedrsljiv, zelo odporen na vodo in različna trenja. Elipsa za raztezanje, stabilizacijo in krepitev mišic je narejena iz kakovostnih in koži prijaznih materialov, zelo odporne tkanine, ki dolga leta ohrani teksturo. Elipsa je nadvse dober pripomoček za rehabilitacijske vaje po poškodbi. Lahko jo uporabljate tudi za trening hrbtnih in trebušnih mišic (tudi stranskih).

Elipsa se može upotrijebiti i kao stol za rehabilitaciju, druženje ili kos namještaja.

Kada je elipsa u neravnotežnom položaju, primjerena je za jačanje manjih mišicanih skupina tj. stabilizatora trupa.

Na elipsi možete učinkovito istegnuti mišice stražnje lože, a istovpaso se u tom položaju istežu i mišice trupa, te ramennog pasa.

Uz malo dosjetljivosti možete uz različite nagibe elipse ostvariti položaje u kojima ćete osjetiti da se vaši mišice i vezivna tkiva najbolje rastežu, prokrvljuju i opuštaju.

Za one koji vole zahtjevnije vaje, elipsa omogoča disbalans za izvajanje vaj za noge i trup.

Ukoliko želite aktivirati i ojačati trebušne mišice, ležeći položaj s nogama na podlozi je i više nego odličan. Potrebni su samo mali pokreti trupa prema gore kako bi se aktivirali trebušne mišice.

Trebušne mišice lako aktiviramo i uz razne vaje, poput ove na slici dolje.

Dimenzije elipse:

Dolžina: 80cm
Širina: 40cm
Višina: 60cm