PWR Body Mate – elipsa za raztezanje, stabilizaciju i jačanje mišic

PWR Body Mate je ergonomski rekvizit za vadbanje namenjen istezanju, stabilizaciji i jačanju mišic. Pogodan je za uporabljenje kod kuće, na radnom mjestu, u fizioterapijskim ustanovama, fitness i trening centrima, športnim klubovima i telovadnicama. Elipsa je oblikovana prema maksimalnoj varnoj krivulji savijanja kralježnice, što omogoča učinkovito i varno raztezanje.

Uporabljenje PWR Body Mate elipse

Za raztezanje kralježnice jednostavno se hrbtu polegne na elipsu, tijelo se potpuno opusti, a ruke ispruže unatrag. Podloga potiče cirkulaciju, smanjuje napetost u području ramenna, hrbet, donjeg dijela hrbet i nogu. Dihanje treba biti mirno i neprekinuto, a nakon jedne minute preporučuje se ispružiti i noge.

Elipsa omogoča raztezanje bočnih mišic koji se inače teže istežu. U donjem položaju ruka se pomiče iz okomitog u vodoravni smjer. Ispružanjem ruke preko glave postiže se potpuno raztezanje mišic skraćenih dugotrajnim sjedenjem. Nakon toga se položaj mijenja i izvodi se 10 ponavljanja na drugoj strani.

U nestabilnom položaju elipsa je odlična za jačanje manjih mišicanih skupina – stabilizatora trupa – te poboljšanje ravnotežja i kontrole pokreta.

Na elipsi se mogu učinkovito istezati mišice stražnje lože, dok se istovpaso istežu mišice trupa i ramennog obruča.

Različitim nagibima elipse moguće je kreirati položaje koji maksimalno istežu mišice i vezivna tkiva, poboljšavaju cirkulaciju i potiču opuštanje.

Za naprednije uporabnike elipsa pruža optimalnu razinu nestabilnosti za jačanje mišic nogu i trupa. U donjem položaju, s nogama na podu, moguće je učinkovito aktivirati trebušne mišice laganim vertikalnim pokretima trupa.

Elipsa se može uporabljati i kao stolica za rehabilitaciju, sjedenje, druženje ili kao funkcionalni element interijera.

Materijali i izrada

Materijal je nezdrsljiv te izrazito odporen na vodu i habanje. PWR Body Mate narejen je od kakovostnih, koži prijateljskih materijala i vrlo vzdržljive tkanine koja dolgotrajno zadržava teksturu. Izvrstan je rekvizit za rehabilitaciju nakon ozljeda te za trening leđnih, trbušnih i bočnih mišic.

Dimenzije elipse

• Duljina: 80 cm

• Širina: 40 cm

• Višina: 60 cm