WALL FUNCTIONAL BALL 5KG
42.19 € z DDV
Wall functional ball – otežane žoge namenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu. Svoju novu afirmaciju žoge s opterećenjem dobile su u Crossfit i funkcionalnom treningu i nezaobilazne su u pripremi športnika i rekreativaca. Stručnjaci se slažu da je wall ball jedna od najboljih vježbi u funkcionalnom treningu.
Trening s wall ball loptom vsebuje dva osnovna pokreta iz weight liftinga: čučanj i potisak kojima se uključujuje kompletna muskulatura cijelog tijela. Bacanje otežane žoge u vis u kombinaciji s čučnjem u treningu manjeg opterećenja i produženog trajanja, vrlo je moćna vadba za razvoj kondicijskih sposobnosti, eksplozivnosti, vzdržljivosti u snazi i aerobnog kapaciteta športnika.
PONUDBA VSEBUJE:
wall functional ball 5 kg – 1 kos
premer 35 cm
materijal: umjetna koža
barva: črna
Rok dostave: cca. 2-3 dana
21 na zalogi
Hitra dostava vaših izdelkov v 3-4 delovnih dneh!
Opis izdelka
Wall functional ball – otežane žoge namenjene grupnim i individualnim treninzima za profesionalnu uporabu. Svoju novu afirmaciju žoge s opterećenjem dobile su u Crossfit i funkcionalnom treningu i nezaobilazne su u pripremi športnika i rekreativaca. Stručnjaci se slažu da je wall ball jedna od najboljih vježbi u funkcionalnom treningu.
Trening s wall ball loptom vsebuje dva osnovna pokreta iz weight liftinga: čučanj i potisak kojima se uključujuje kompletna muskulatura cijelog tijela. Bacanje otežane žoge u vis u kombinaciji s čučnjem u treningu manjeg opterećenja i produženog trajanja, vrlo je moćna vadba za razvoj kondicijskih sposobnosti, eksplozivnosti, vzdržljivosti u snazi i aerobnog kapaciteta športnika.
PONUDBA VSEBUJE:
wall functional ball 5 kg – 1 kos
premer 35 cm
materijal: umjetna koža
barva: črna
Rok dostave: cca. 2-3 dana
Značajno većeg dijametra od medicinke, wall ball otežana žoga za trening je mekša i praktičnija za širok raspon vježbi, posebice one namenjene razvoju moči. Kad trenirate s wall ballom, imajte na umu da je hitrost imperativ. Ukoliko tek počinjete sa uporabljenjem, uzmite lakšu žogo za početak kako biste generirali maksimalnu hitrost. Jednom kad to postignete možete se prebaciti na veću težinu. Ukoliko to zanemarite nećete u potpunosti razviti sposobnost pretvaranja hitrosti u moč.
Kako uporabljati wall ball
- Uzmite wall ball odgovarajuće teže i stanite pred zid. Kad određujete svoju poziciju i udaljenost od zida, uglavnom je pravilo da wall ball držite ispred sebe u višini prsi, ispruženih ruku tako da wall ball dodiruje zid. To je početna pozicija, no možete je prilagajati kako biste efikasno izvodili vježbu i svaki put pogodili metu i pravilno uoprijemili žogo.
- Kada ste pronašli odgovarajuću početnu poziciju, držite wall ball u višini prsi sa dlanovima položenim na žogo sa strane i malo prema dolje.
- Držite ramenna prema nazad, prsi visoko, stopala u širini ramenna i spustite se u puni čučanj. Čim se spustite u najnižu poziciju, ustanite eksplozivno odguravajući se petama, z uporabo tu energiju kako biste bacili wall ball prema gore i pogodili metu. Uoprijemite žogo kad vam se odbije natrag i odmah se spustite u čučanj, te ponovite prethodni korak. Nemojte dopustiti da proizvod padne na pod.
Zbog čega su vaje s wall ball loptom toliko učinkovite?
Vaje s wall ball loptom su funkcionalne vaje, što znači da će vam pomoći u svakodnevnim pokretima, a ne samo u teretani. Promislite samo koliko često trebate čučnuti u životu, ili podići nešto iznad glave, i odmah će vam biti jasno koliko su vaje s wall ballom korisne u praksi. Ukoliko trebate bacati proizvod na pod ili snažno u zid – za to možete uporabljati slam ball žoge ili klasične medicinke.
Wall ball će pokrenuti mnoge mišice vašeg tijela koji su vam potrebni kako biste generirali moč i eksplozivnost za čučanj, eksplozivno ustajanje, bacanje žoge i konzistentno pogađanje mete. Ukoliko ćete često uporabljati wall ball, postepeno ćete povećavati svoju eksplozivnost ali i vzdržljivost, budući da ćete aktivirati i srce i pluća. Isprobajte tzv. Karen crossfit WOD (trening) u kojem je cilj izvesti 150 wall ball bacanja u što kraćem vpasu. Nepotrebno je napominjati da vadbanje s wall ballom može znatno povečati vaš aeroban i anaeroban kapacitet.
Rok dostave: cca. 2-3 dana
| Teža | 5 kg |
|---|---|
| Proizvajalec |
Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.
Mnenja
Počisti filtreZaenkrat še ni mnenj.