MASAŽNA JEŽ LACROSE LOPTICA - SPIKY LACROSE BALL - slika 1
MASAŽNA JEŽ LACROSE LOPTICA - SPIKY LACROSE BALL - slika 2
MASAŽNA JEŽ LACROSE LOPTICA - SPIKY LACROSE BALL
MASAŽNA JEŽ LACROSE LOPTICA - SPIKY LACROSE BALL - slika 2

MASAŽNA JEŽ LACROSE LOPTICA – SPIKY LACROSE BALL

2.06 € z DDV
Earn 0.10 Reward Points

Masažna jež lacrose loptica pomoći će vam održati gibljivost, opustiti mišicanu napetost i poboljšati športsku izvedbu ukoliko je redovito uporabljate. Ove loptice su iznimno učinkovite u otpuštanju napetosti kroz miofascijalne trigger point točke – čvorići i napetosti koje nastaju zbog lošeg držanja ili čestog ponavljanja istih pokreta.

Premer loptice: 9 cm

178 na zalogi

— OR —

Šifra: 3490688
Dodaj za primerjavo

Hitra dostava vaših izdelkov v 3-4 delovnih dneh!

Opis izdelka

Masažna jež lacrose loptica pomoći će vam održati gibljivost, opustiti mišicanu napetost i poboljšati športsku izvedbu ukoliko je redovito uporabljate. Ove loptice su iznimno učinkovite u otpuštanju napetosti kroz miofascijalne trigger point točke – čvorići i napetosti koje nastaju zbog lošeg držanja ili čestog ponavljanja istih pokreta.

Premer loptice: 9 cm

Opis
Masažna jež lacrose loptica pomoći će vam održati gibljivost, opustiti mišicanu napetost i poboljšati športsku izvedbu ukoliko je redovito uporabljate. Ove loptice su iznimno učinkovite u otpuštanju napetosti kroz miofascijalne trigger point točke – čvorići i napetosti koje nastaju zbog lošeg držanja ili čestog ponavljanja istih pokreta.

Zašto uporabljati masažnu jež lacrose lopticu?

Neke dijelove tijela nije moguće dooprijemiti uz pomoć masažnih valjaka ili tradicionalnim masažnim tehnika, i u tim su slučajevima masažne jež loptice iznimno korisne.

Ove loptice su čvršće i nešto veće od teniskih loptica, ali opet blaže od golf ili lacrose loptica, što ih čini savršenim oruđem za masažu teže dostupnih područja.

Z uporabo lopticu oslanjanjem na trdenu podlogu možete regulirati pritisak pomicanjem tijela.

Psihološki učinci uporabljenja masažnih jež lopti:

  • stimulacija lokalne vazodilatacije (širenje krvnih žila zbog opuštanja glatkog mišicaja u žilnoj stijenci – na taj se način povećava protok krvi i smanjuje krvni tlak) u svrhu poboljšanja cirkulacije i ubrzanja oporavka

  • stimulacija mehanoreceptora u svrhu ublažavanja bolova

  • služi kao pomagalo za akupresurno i miofascijalno opuštanje

  • poboljšava otpuštanje endorfina

 

Idealna područja za uporabljenje:

Stopala

Stimulirajte proprioceptore u stopalu z uporabo lagan ili srednji pritisak, kotrljajući lopticu od prstiju prema peti. Ovo je odlično za trkače, i svakodnevnim uporabljenjem od samo jedne minute na svakom stopalu spriječit ćete potencijalne probleme.

Ramenna

Većina ljudi tijekom vpasa postane malo pogrbljena u ramennima zbog uporabljenja kompjutera i dolgotrajnog sjedenja. To uzrokuje skraćivanje pektoralnih mišic. Stavite loptice između prednjeg dijela ramenna i zida, i masirajte to područje.

Stražnja strana ramenna

Kotrljajte lopticu po stražnjoj strani ramenna po dijelu mišic koji se pruža prema stražnjoj strani nadkomolcice. Također možete rollati lopticu direktno po lopatici koja može imati puno latentnih trigger point točaka. Možete osjetiti napetost i u prednjem dijelu ramenna, ukoliko je ovo područje ukrućeno.

Stražnjica (Gluteus/Piriformis)

Uporabljate vlastitu težinu za rolanje po stražnjoj strani kukova – dobar način je zadržati pritisak na istom mjestu 30 do 60 sekundi uz duboko dihanje dok se mišica ne opusti.

Upogibači kukova

Ova masažna jež loptica je idealna za otpuštanje napetosti u upogibačima kukova (vanjska strana pri vrhu bedara), što može ublažiti i probleme s koljenima.

Listovi

Uporabljate srednji pritisak uz pomoć ruku kako biste masirali mišice listova.

Ostali savjeti:

  • dišite tijekom izvođenja masaže

  • konzultirajte se sa fizioterapeutom kako biste provjerili koje će vam vaje najbolje odgovarati

  • izbjegavajte predijele kostiju

  • ukoliko osjećate trajne bolove ili probadnja savjetujte se sa svojim fizioterapeutom

Dodatne podrobnosti
Teža 0.2 kg
Mnenja (0)
0 ocene
0
0
0
0
0

Mnenja

Počisti filtre

Zaenkrat še ni mnenj.

Samo prijavljeni uporabniki, ki so kupili ta izdelek, lahko napišejo mnenje.

Šifra: 3490688 Kategorije: , , , Oznake: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sorodni izdelki

Dodaj za primerjavo

Balega Enduro Quarter – športske trkačke čarape

, , , , ,
22.30 € z DDV
Earn 1.12 Reward Points
Dodaj v košarico