PEANUT GYM BALL 90×45 cm – žoga za pilates, jogo in trening z obremenitvijo. Ta gimnastična žoga je narejena v obliki arašidov in je izdelana iz zelo odporne gume. Lahko izvajate nešteto vaj za raztezanje in krepitev telesa pri pilatesu, fitnesu, funkcionalnem treningu itd. Pilates žoga je zelo uporaben rekvizit za rekreativce, pa tudi za vrhunske športnike. Če predolgo sedite za pisalno mizo, če imate težave s hrbtenico in pravilno držo, preprosto zamenjajte stol s to žogo in rešite svoje težave. Telesna teža bo stabilizirala žogo, med sedenjem pa boste ohranili pravilen in aktiven položaj telesa.
Prednosti vadbe s to žogo vključujejo:
• Izboljšana drža telesa
• Zmanjša bolečine v hrbtu zaradi dolgotrajnega nepravilnega sedenja
• Izboljšane ravnotežne reakcije (pri padcu)
• V nekaterih primerih lahko kontinenco izboljšujemo zaradi splošnega povečanja tona
• Pozitiven učinek so opazili tako v kardiovaskularnem kot v dihalnem sistemu
• Delajte na izboljšanju stabilizatorja trupa, hkrati pa vadite druge mišične skupine
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.